Elisabeth - Stoppen met roken dagboek

Als men stopt met roken:

1. je gaat slijm op hoesten daar door worden je longen schoon
2. je  gaat beter ruiken
3. je gaat beter proeven
4. je word fitter
5. en ga zo maar door.

JA maar wanneer dan;

•  hoesten  dat deed ik toch al.
• beter ruiken hahaha  de honden dr.llen ruiken nog net zo.
• beter proeven, ha ik vind die lever / mosselen nog steeds niet te eten
• fitter whahahah ik zit nog steeds met mijn tong op de knieen als ik de achter de bus aan ren.

whahahah dit zijn de dingen die ik in de loop van de stop dagen tegen mij zelf en anderen heb gezegt om maar een reden te vinden om weer te beginngen met roken. het word echt beter hihihi ik  ruik wel niet aan die .... maar aan bloemen en fitter ja echt wel ik loop nu rustig 3 etages naar boven op mijn werk en loop echt niet achter de bus aan ,dan koop ik een kaartje en ga er in zitten hihih.beter proeven whahahah die mosselen en lever heb ik nooit gelust dus nu ook niet dat veranderd echt niet ( dat weet ik nu) maar de chocolade en mijn avond eten mmmmmmmmmm leker en ja ik ruik nu ook de guren van de bakker. maar het  is wel zo dat als ik langs een honden poep veldje loop of in de winkel kom waar men vlees of vis verkoopt krijg ik spontaan een lach bui en denk aan al die dingen die ik heb gezegt om maar weer te gaan roken,en aangezien lachen goed voor de ziel is blijf ik opschrijven wat  iemand / of ik verzin   om weer te gaan roken whahahaahha groetjes van Elisabeth

En ja  ook ik heb afkick verschijnselen

  Dit was lang geleden dat ik een stukje voor  mijn dagboek  heb geschreven.

 Ja hoor dat gebeurt mij weer beroerd misselijk en ziek  dit was einde july en begin augustus, ben daarna lekker op vakantie gegaan hihih moest toch aansterken whahahahah nou ja zo ziek was ik nou ook weer niet een goede nederlandse Griep met alles erop en er aan. maar de vakantie was toppie . maar wat nog verbazender is ,IK HEB NIET GEROOKT JOEPIE en dat doe ik nog niet.de eerste moeilijke momenten  die ik had met de vakantie ja hoor  zo lang wachten overal moet je wachten en als het dan verboden is te roken jaaaaaaaaa dan wil je het met alle geweld hebben of zoals in mijn geval doen  ik was nijdig ik op een nederlandse manier gezegt ik was pissig met een Hoofdletter  nu nog mooier mag je ook nog niet eens roken  ben geen klein kind hoor kan ik zelf wel beslissen of ik  rook. 15 minnuten later Waar ben ik eigenlijk mee bezig  waarom was ik nou zo boos ik rook helemaal niet meer Oeps dat was ik even vergeten. maar nu kon ik toch wel merken dat ik wel degelijk afkick verschijnselen had alleen ietsjes anders dan mijn vrienden ze waren zelfs verbaasd dat ik boos kon worden whaahahahhaha  en dat hebben ze geweten hihihihih maar alle gekheid op een stokkje het lukt me nog steeds om dat ding te laten voor wat het is , ik rook nog steeds niet ik moet er wel bij zeggen dat ik ben overgestapt naar de champix  ik mag daarbij van de dokter wat zuigtabletten gebruiken.dit om dat ik wel heeeeeeeeeeeel boos werd op alles en iedereen, en als je dat ook bij kinderen en dieren gaat doen dan moet je er toch echt wel ff van slikken.ik heb direcht om hulp gevraagt bij de arts en de appotheek en dat is gelukt ik voel mij goed en lekker in mijn vel,geen boze buien meer. wow wat een inpact heeft dat roken toch op een mens en je merkt het pas als je werkelijk stopt dan komt er iets in je los wat je nog nooit hebt gedaan of ook nooit zult geloven als iemand je zegt dat je dat zult doen. Oja ik ben  een van de gelukkige ik ben 3 .5 killo aangekomen meer niet.doordat ik overal info vandaan haalde voor ik stopte is het gelukt om mijn aankomen zo weinig te houden laten we hopen dat het zo blijft . groetjes en allemaal sucses voor iedereen beginner of niet roker hihihi. ik heb wat gevoels plaatjes erbij gezet. een plaatje zoals ik mij voelde whahahahahaha.

Joepie het is mij gelukt ik rook bijna 2 dagen niet meer,Ja ja ik weet het het is nog niet veel maar  tot nu toe is het zo  goed gegaan. ik heb nog niet veel last van ontwennings verscheinselen ik ben zelfs vrolijk !!!!!  ik weet het over een paar dagen zal ik wel tegen de muur oplopen  omdat ik zin in een sig...... heb ,maar de muur valt  heus niet om maar ik  wel,nou dan kan ik ook niet roken whahaahhaha ik moet wel toe geven ik gebruik wel Niquitin zuigtabletten. die helpen mij echt goed,ik was behoorlijk bang voor de wisselende emotionele buien kan nog komen hoor maar ik snauw in ieder geval niemand  af  over het te veel eten of snoepen dat  kan ik eigenlijk pas over een paar dagen wat vertellen want bij de eerste stop poging kwam dat ook pas naar een paar dagen .groetjes en sterkte met het stoppen met roken voor iedereen .

het is nog maar anderhalve dag en dan is het zover. ik krijg nu al de bibbirritus .ik heb het al vaker geprobeerd maar met een heel groot portie zelfmedelijden en  mij zelf telkens weer saboteren. lukt het maar niet.ik vind de opmerkingen van mensen ook niet erg leuk,ze roken zelf niet en men krijgt dan te horen nou zeg dat lukt je toch niet of wat maakt dat siggarettje nou uit,je zou toch denken dat mensen die niet roken zo iets niet zeggen.maar dat heb ik weer ,van de mensen die wel roken heb ik niet zoveel last als ze roken terwijl ik er ben ga ik er  zoveel mogelijk vanaf zitten of ik blijf een poosje weg.maar hoe  je met de mensen om gaat die zelf niet roken en je toch proberen te saboteren dat is een goede vraag.

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Wijzig je paswoord en verander je profiel foto
• Maak een motivatielijst waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stopstatus in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!